こんばんは「シニアブリッジ」です。
皆さんゴールデンウイークは自粛続きで大変でしたね。ＧＷ明けもまだまだ緊急事態宣言で巣ごもりは続きそうです。毎日テレビばかりでは身体も動かさないので体重が増えていませんんか？
小職も何とか身体を動かしていますが約１キロ増です。抑えてる方かなと思っています。
午前又は午後から３～４時間ほどボランティア活動の木こり隊で自宅近くの遊歩道の樹木剪定と草引きをやって汗を流しています。暑くなってきたので熱中症に注意をしながら青空の下で体を動かすと精神的にもリラックスできお腹もすいてご飯も美味しい。皆さんにおススメです。是非近くの公園や道路に目を向けて雑草があれば手鍬で草取りをやられては思います。
気持ちも地域に貢献出来ていると感じられて良いですよ！ぜひＧＯ
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